如何咖啡因影响你的大脑(短期和长期)?

咖啡因是我们所吃的一切附近以及饮料。

咖啡因是我们所吃的一切附近以及饮料。

annjanettea多伊尔,本刊记者

咖啡因会影响人们在很多方面,但其有效性取决于他们有多少咖啡因消耗,个体的大小,性别和咖啡因,他们有敏感性。效力也可以改变一个人的药物,如果他们正在采取一些以及他们的生活方式。这个影响,因为这一切的方法很多,但是,我们是要去重点是如何影响青少年的大脑你的身体。

咖啡因,一般来讲,实际上是你真正的健康,因为它是抗氧化剂的主要来源,你的身体需要。它也是在咖啡中,许多青少年和成年人每天喝。咖啡有数百有很多全世界人民的健康益处的生物活性化合物。

要了解它给你的大脑有什么了解大脑的一些信息是非常重要的。有一些东西在大脑中被称为腺苷,促进睡眠的神经递质。所以,你的大脑的这一部分具有将有腺苷附加到受体神经元。当这些彼此连接它使神经元火灾和减缓神经活动,这使得腺苷建立了一整天,让你在这一天结束累。但是这东西,咖啡因并没有这样做,因为它具有类似的结构,以腺苷,但阻止你获得累。这就是为什么你喝这之后,通常会持续消耗咖啡因后约4-6小时它让你警觉。

对于初学者来说,有有咖啡因的咖啡,但这样做一些食物,我们吃每天的基础上。咖啡因对大脑和身体天然的兴奋剂。关于美国饮料或吃这兴奋剂在上午或下午的64%,全天提振。但可以有一些不太好的反应,有太多的咖啡因。例如,头痛,焦虑,烦躁,昏睡,在极少数情况下,震颤(发抖)。在有太多的咖啡因某些情况下,可能会产生混淆,因为它可以过度刺激大脑。此外,它可引起幻觉,呕吐为好,它可能产生相反的效果你,对于大多数它唤醒他们,但它也有一个相反的效果,让人昏昏欲睡。  

有实际过量咖啡因可能的机会。这可能导致因抽搐死亡因喝太多咖啡因或减肥药。但是,这是罕见的,不经常到谁专门喝咖啡因饮料的人出现。如每天喝咖啡的副作用,它使受体麻木腺苷让你觉得累和保持清醒长于你的身体应该。

虽然这可能表明咖啡因的一些挫折也有一些上涨空间饮用或食用咖啡因。喜欢咖啡因有助于像你的情绪,反应时间,警惕性,注意力,学习和一般心理功能的一些脑功能。这有时可以增强短期记忆,它可以通过你刚才学到新的东西后消费咖啡因与长期记忆帮助。咖啡中的咖啡因已经表明,以帮助减少阿尔茨海默氏症和老年痴呆症的风险。在最近的研究中,它也表明,它可以与帕金森氏病的预防有帮助。它显示了29%,如果你每天喝三杯咖啡,以减少患帕金森氏症的风险。

但对咖啡因一个限制可以在一天。食品和药物管理局(FDA)认为咖啡因既是药物和兴奋剂和建议约每天四到五杯咖啡的唯一的饮料,这相当于约400毫克的每日咖啡。所以要小心你的咖啡消费量,因为你可以沉迷于它,并有戒断症状,​​他们是不愉快的经历。

从长远来看,咖啡因能帮助减少患上某些脑部疾病的风险,但可能会引起你一些睡眠问题。在短期内,它可以帮助改善大脑功能和大脑的整体性能,它应该只是喝了适度的,如果你知道风险,因为咖啡因会影响每个人不同。